Kraft-Zirkel

Premium Serie

Die nächste Stufe in der milon Trainingsperiodisierung für langfristige Mitglieder-Motivation. Effektiver Muskelaufbau steht hier im Vordergrund.

Im Gegensatz zum Kraft-Ausdauer-Training wird dies beim Kraft-Zirkel, und somit dem Krafttraining, über kürzere Intervalle und höhere Muskelbelastungen erzielt. Flexibilität in der Geräte-Zusammenstellung lässt Sie zudem mit Themen-Variationen (u.a. Lady-Zirkel oder Rücken-Zirkel) besser auf die Präferenzen Ihrer bestehenden Mitglieder eingehen.

milon Kraft-Zirkel

Premium Serie - Beispiel Konfiguration

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  • Abductor

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  • Adductor

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  • Leg Press Vario

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  • Biceps

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  • Butterfly

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  • Butterfly Reverse

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  • Lat Pulldown

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  • Shoulder Press

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  • Leg Extension

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  • Leg Curl

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  • Back Extension Pro

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  • Chest Press

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  • Seated Row

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  • Leg Press Vario

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  • Torso Twist

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  • Back Extension Pro

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  • Butterfly Reverse

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  • milon - Abductor
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KREIS DER STÄRKE

Willkommen im milon Kraft-Zirkel. Hier dreht sich alles um den effektiven Muskelaufbau. Gekennzeichnet ist dies – im Gegensatz zum Kraft-Ausdauer-Training – durch eine höhere Muskelbelastung bei kürzeren Belastungsintervallen.

KURZ UND KNACKIG

30 Sekunden Belastung, 30 Sekunden Pause. Nach diesem typischen Rhythmus dauert eine Runde im milon Kraft-Zirkel nur zwischen sechs und zwölf Minuten. Trotzdem können Sie dabei sämtliche Muskelgruppen intensiv trainieren. Präzise und auf den Punkt.