Q Abdominal Crunch - Neuer Entwurf - milon.com

Q Biceps Curl

milon Q Gerätedetails

Muskulöse, straffe Arme und mehr Kraft im Alltag – der Q Biceps Curl unterstützt Menschen dabei, einfach und sicher ihre persönlichen Ziele zu erreichen.

Straffe und muskulöse Oberarme sind für viele Trainierende ein begehrtes Ziel. Biceps Curls sind eine der beliebtesten Übungen, um die Muskulatur in den Oberarmen zu trainieren. Mit freien Hanteln ausgeführt, birgt diese Übung jedoch für viele Menschen die Gefahr, dass die Bewegung durch ausgleichende Bewegungen mit anderen Muskeln verfälscht wird.

Der elektronisch gesteuerte Q Biceps Curl löst dieses Problem und erlaubt ein isoliertes Training des Bizepses. Die hochmoderne Bizepsmaschine ist komfortabel nutzbar und sorgt durch eine optimierte Trainingsposition für eine höhere Muskelaktivierung. Da Nutzer auf verschiedene Arten trainieren und ihre individualisierten Trainingspläne verfolgen können, eignet sich das Gerät sowohl für Anfänger als auch für erfahrene Trainierende, die neue Trainingsreize setzen möchten. Der Trainingswiderstand wird automatisch auf die Kraft des Nutzers eingestellt.

Highlights des Q Biceps Curl
  • EMG-optimierte Trainingsposition für eine bis zu 34 % höhere Muskelaktivierung*
  • Komfortable Nutzung durch ergonomische Griffe (optimierte Neigung von 29°), die an die natürliche Handstellung angepasst sind*
  • Angenehmere Trainingsausführung durch großflächige Druckverteilung über das Brustpolster*
  • Korrekte Trainingsposition durch Sitzneigung von 9,2° und Brustpolster*

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Relevanz der Zielmuskulatur

Als zweiköpfiger Oberarmmuskel ist der Bizeps (m. biceps brachii) ein wichtiger Hilfsmuskel im Alltag. Er ist zuständig, wenn der Ellenbogen gebeugt oder die Handfläche nach oben gedreht wird. So kommt er unterstützend bei allen ziehenden, hebenden und beugenden Bewegungen zum Einsatz.


Übungsausführung

Ausgangsposition

Der Trainierende sitzt aufrecht, die Brust am Brustpolster angelehnt und mit beiden Füßen am Boden. Die Sitzhöhe ist so eingestellt, dass die Achseln auf dem oberen Polsterrand aufliegen. Die Arme liegen gestreckt auf dem Polster und der Trainierende umfasst die Griffe im Untergriff.

Endposition

Der Trainierende beugt seine Arme langsam und kontrolliert. Die Brust wird dabei weiterhin an das Brustpolster angelehnt.

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So geht smartes Training mit milon

Weder Trainer noch Kunden möchten heute noch das Training manuell tracken oder unhandliche Trainingspläne aus Papier nutzen. milon Geräte mit digitaler Vernetzung machen Ihr Studio bereit für die Zukunft.

Mit milon erfassen Sie die Trainingsdaten Ihrer Nutzer digital und können Sie für eine individuellere und persönlichere Betreuung nutzen. Trainingsziele, Trainingspläne und Fortschritte sind für Trainer und Nutzer jederzeit einsehbar. So erkennen Trainer in Echtzeit die Bedürfnisse ihrer Kunden und können zielgerichtet darauf reagieren. Für Nutzer bedeutet das ein besseres Trainingserlebnis und eine höhere Betreuungsqualität. Durch die digitale Hinterlegung von Nutzerdaten stellen sich Geräte vollautomatisch auf den jeweiligen Trainierenden ein. Nutzer trainieren sicher und effektiv, denn sie werden durch Displays an allen Geräten spielerisch zu einer sauberen Übungsausführung angeleitet.



Integrierte Trainingsarten

Normales Training

Die konzentrische (überwindende) und exzentrische (nachgebende) Belastung ist identisch. Sprich beim Hin- und Rückweg wird mit konstanten Gewichten trainiert.

 

Adaptives Training

Das Gerät als Trainingspartner. Egal, ob Ihre Kraft steigt oder fällt. Das Trainingsgewicht pass sich Ihrer Kraftleistung automatisch und in Echtzeit an. Werden die Muskeln müde, reguliert das Gerät den Widerstand nach unten; werden sie stärker, erhalten sie einen höheren Widerstand – völlig automatisch.

 

Isokinetisches Training

In jeder Bewegungsphase wird bei konstanter Geschwindigkeit der Widerstand variiert. Dies gewährleistet vollen Krafteinsatz während der gesamten Wiederholung. Alle Bewegungsabschnitte werden gleichmäßig gekräftigt. Dies verkürzt die Aufwärmzeit und Muskelkatersymptome werden vermieden. Ideal für Therapie- und Leistungssport.

 

Exzentrisches Training

Der Trainingswiderstand ist während der exzentrischen (nachgebenden) Bewegungsphase erhöht und macht das Training durch die optimale Auslastung der Muskulatur, Sehnen und Bänder effektiver gegenüber dem Training mit konstantem Gewicht. Dies verbessert die Muskelkräftigung um bis zu 30 % in der Hälfte der Trainingszeit.

Steigen Sie jetzt um auf digital vernetztes Training und testen Sie den Q Biceps Curl für Ihr Studio!


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Q Biceps Curl

Spezifikationen

Länge (m) 1,34
Breite (m) 1,08
Höhe (m) 1,31
Eigengewicht (kg) 249
Bodenfläche (m2) 1,45
Punktuelle Belastung pro cm2 Boden (kg) 1,61
Display 10,1 Zoll multitouch Farbdisplay
Erhältlich als Q Circuit + Q free
Zertifizierung nach dem Medizinproduktegesetz Ja
Zertifizierung nach TÜV Rheinland Ja

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