Abdominal Crunch - milon.com 7

Q Bike

milon Q Gerätedetails

Mit dem milon Bike können die Beine sowie der Herz-Kreislauf einfach und effektiv trainiert werden. Egal ob das Trainingsmotiv Straffung, Abnehmen, Schmerzfreiheit oder Muskelaufbau ist, dieses milon Gerät eignet sich sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene.

Das Training am Bike gehört mit zu den gesündesten Fitness- und Trainingsmethoden. Im Rahmen des Kraft-Ausdauer-Zirkels ist es ein wesentlicher Bestandteil zur Kräftigung des Herz-Kreislauf-Systems und der Ausdauer, aber auch zur Stabilisierung der Wirbelsäule und zur Kräftigung der Beinmuskulatur.

Für ein optimales Ausdauertraining und einen möglichst hohen Kalorienverbrauch trainieren Sie am besten auf einem Ergometer mit Computersteuerung. Der Pulsmesser erfasst die Herzfrequenz, und das computergesteuerte Training optimiert nicht nur Kraft und Ausdauer, sondern aktiviert auch lhre Fettverbrennung und erleichtert damit die Gewichtsabnahme. Voraussetzung ist aber auch hier, dass Sie das Training regelmäßig durchführen.

Technische Features
  • Display mit GUI
  • Lenkerform: “für jeden das Richtige dabei” durch einzigartige Form
  • Höhenverstellung des Sattels
  • Flaschenhalterung
  • Biomechanik wie beim Fahrrad: Tretlager unter Sattelrohr

Übungsausführung

Ausgangsposition

Die Sitzhöhe ist korrekt eingestellt, wenn das Bein des Nutzers komplett gestreckt ist und dabei seine Ferse das Pedal berührt.

Endposition

Sitzposition mit der auf dem vorherigen Slide beschriebenen Einstellung für die Sitzhöhe und dem Vorfuß auf dem Pedal


ALLGEMEINE INFORMATIONEN ZU DEN MILON GERÄTEN

Für das milon Zirkeltraining bieten wir neun sportwissenschaftlich geprüfte unterschiedliche Zirkelkonstellationen an. Sie können sich die Geräte aber natürlich auch – passend zu Ihrer Zielgruppe und Platzmöglichkeiten – individuell zusammenstellen.

Die erweiterte Flexibilität der neuesten Geräte sind für Einrichtungsinhaber ab sofort auch auf der freien Trainingsfläche als Q free verfügbar.

Das milon Zirkeltraining bietet mit der neusten Technik, der milon CARE, die besten Voraussetzungen für effektives Training. Die verschiedenen Muskelgruppen werden so nacheinander trainiert, während sich die Geräte dank milon CARE und den gespeicherten Daten der Nutzer auf die individuellen Bedürfnisse einstellen. So stellt das milon Zirkeltraining eine abwechslungsreiche Trainingsmethode dar.

Durch die digitale Vernetzung Ihrer Einrichtungsbereiche sowie den vernetzten Trainingsgeräten erkennen Sie in Echtzeit die Bedürfnisse Ihrer Kunden und können darauf zielgerichtet reagieren. Mit dem milon Connected Training System (CTS) haben Betreiber die komplette Auslastung der Anlage jederzeit im Blick um so auch zeitnahe Reaktion zu ermöglichen.


Das Graphical User Interface (GUI)


Integrierte Trainingsarten

Normales Training

Die konzentrische (überwindende) und exzentrische (nachgebende) Belastung ist identisch. Sprich beim Hin- und Rückweg wird mit konstanten Gewichten trainiert.

 

Adaptives Training

Das Gerät als Trainingspartner. Egal, ob Ihre Kraft steigt oder fällt. Das Trainingsgewicht pass sich Ihrer Kraftleistung automatisch und in Echtzeit an. Werden die Muskeln müde, reguliert das Gerät den Widerstand nach unten; werden sie stärker, erhalten sie einen höheren Widerstand – völlig automatisch.

 

Isokinetisches Training

In jeder Bewegungsphase wird bei konstanter Geschwindigkeit der Widerstand variiert. Dies gewährleistet vollen Krafteinsatz während der gesamten Wiederholung. Alle Bewegungsabschnitte werden gleichmäßig gekräftigt. Dies verkürzt die Aufwärmzeit und Muskelkatersymptome werden vermieden. Ideal für Therapie- und Leistungssport.

 

Exzentrisches Training

Der Trainingswiderstand ist während der exzentrischen (nachgebenden) Bewegungsphase erhöht und macht das Training durch die optimale Auslastung der Muskulatur, Sehnen und Bänder effektiver gegenüber dem Training mit konstantem Gewicht. Dies verbessert die Muskelkräftigung um bis zu 30 % in der Hälfte der Trainingszeit.


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Farbauswahl

Q Bike

Spezifikationen

Länge (m) 0,93
Breite (m) 0,57
Höhe (m) 1,29
Eigengewicht (kg) 75
Bodenfläche (m2) 0,53
Punktuelle Belastung pro cm2 Boden (kg) 2,72
Display 10,1 Zoll multitouch Farbdisplay
Erhältlich als Q Circuit + Q free
Zertifizierung nach dem Medizinproduktegesetz Ja
Zertifizierung nach TÜV Rheinland Ja
Zertifizierung nach UL-Norm Ja

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